断食

「断食」というのがあって、美味しい食べ物が十分あると、食べ過ぎてしまって、胃がくたびれることがある。で、胃を休めるために、断食したりすると、身体の調子がよくなるらしい。

食べ物もそうなのですが、情報がいっぱい過ぎるのもあって、アンドリュー・ワイルの本で薦めていたのが、「ニュース断ち」。悲惨なニュースを毎日見続けるのをやめるだけで、精神的に良いと言う。

ワイル博士のナチュラル・メディスン

インターネットをしない日としての「ネット断ち」の日を設けるのも、身体に良いような気がします。情報の過剰摂取は、どうも身体に良くない気がして。情報を少し不便にして、その代わり想像するような感じで。

はい。相変わらず、携帯電話は使っておりません。